Comment respirer pour réduire le stress ?

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La respiration que vous pratiquez machinalement depuis votre naissance offre des vertus insoupçonnables. Avec la bonne technique, vous pouvez mieux profiter de l’oxygène dans l’air ambiant, contrôler le stress et atteindre un état de relaxation

Comment gérer le stress pendant le confinement ?

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Le confinement est une rude épreuve pour tout le monde. Cette expérience accable même les casaniers et ceux qui font un travail à domicile. Si vous rencontrez quelques difficultés à supporter l’interminable séjour à la