{"id":594,"date":"2020-12-30T07:08:10","date_gmt":"2020-12-30T06:08:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guillestre-tourisme.com\/?p=594"},"modified":"2020-12-30T07:08:10","modified_gmt":"2020-12-30T06:08:10","slug":"comment-mediter-en-voyage%e2%80%89","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guillestre-tourisme.com\/2020\/12\/30\/comment-mediter-en-voyage%e2%80%89\/","title":{"rendered":"Comment m\u00e9diter en voyage\u2009?"},"content":{"rendered":"

Si vous avez l’habitude de m\u00e9diter, vous ne devriez pas avoir de probl\u00e8me \u00e0 m\u00e9diter pendant votre voyage. D’ailleurs, ce n’est pas parce que vous voyagez et \u00eates en vacances qu’il n’est plus n\u00e9cessaire de m\u00e9diter. Pour continuer \u00e0 m\u00e9diter pendant votre voyage, suivez ces quelques conseils.
\n<\/p>\n

Gardez vos rituels et autres petites habitudes pour la m\u00e9ditation<\/h2>\n

\"\"Il faudra de la volont\u00e9 pour continuer \u00e0 m\u00e9diter pendant un voyage. Concr\u00e8tement, vous devriez emporter le n\u00e9cessaire pour faire de la m\u00e9ditation lors de vos d\u00e9placements. Ayez par exemple un tapis de yoga<\/a> ou un autre rev\u00eatement du m\u00eame genre. Pensez \u00e0 mettre dans vos valises les objets qui vous servent pendant votre s\u00e9ance. Certaines personnes s’aident de cristal. D’autres utilisent un chapelet. Il y a \u00e9galement ceux qui doivent absolument allumer des bougies ou br\u00fbler de l’encens pour m\u00e9diter. Ces diff\u00e9rents objets contribuent \u00e0 votre \u00e9l\u00e9vation spirituelle. Essayez de les avoir avec vous si vous vous absentez de votre maison pendant plusieurs jours.
\nPuis, n’oubliez pas les v\u00eatements qui vous permettent de vous relaxer convenablement. Cela peut \u00eatre des habits amples ou bien un pyjama. Quoi qu’il en soit, vous devriez porter une tenue adapt\u00e9e pour m\u00e9diter.
\nIl convient cependant de noter que certaines techniques de m\u00e9ditation ne n\u00e9cessitent l’utilisation d’aucun objet. La m\u00e9thode mindfullness en est un exemple. Elle se passe d’accessoire. Pour effectuer cette technique de m\u00e9ditation, vous devez vous concentrer sur votre corps. Vous devez prendre conscience de chaque partie de votre organisme, un peu \u00e0 la mani\u00e8re d’un scanner m\u00e9dical. Cette forme de m\u00e9ditation est tellement pratique que vous pouvez le faire \u00e0 la maison, au bureau, dans les transports en commun et pendant votre voyage.<\/p>\n

Faire du voyage une v\u00e9ritable retraite spirituelle<\/h2>\n

\"\"La m\u00e9ditation requiert un certain nombre de conditions. Il faut notamment un endroit calme \u00e0 l’abri des regards. Si vous partagez votre chambre avec d’autres membres de la famille ou un coll\u00e8gue pendant votre voyage, trouvez \u00e0 quel moment vous pourrez \u00eatre seul. Vous pouvez avoir de la tranquillit\u00e9 en vous r\u00e9veillant plus t\u00f4t que les autres. Il est aussi envisageable de s’isoler quelques instants avant de s’endormir. Pourquoi ne pas aussi inviter les personnes qui partagent votre chambre de prendre 5 mn pour m\u00e9diter ensemble ? Vous pouvez suivre les conseils sur www.comment-mediter.info<\/a> pour leur montrer comment m\u00e9diter plus facilement.<\/p>\n

Pour vous lib\u00e9rer de vos pens\u00e9es pendant les longs trajets, fermez les yeux et souvenez-vous de la m\u00e9ditation en pleine conscience. Cette derni\u00e8re peut se pratiquer en \u00e9tant assise confortablement sur un si\u00e8ge de train ou de bus. Plusieurs techniques m\u00e9ditatives permettent de retrouver le sommeil en douceur. Faites appel \u00e0 elles lorsque votre vol dure des heures. Vous pourrez ainsi dormir plus facilement dans l’avion et ne souffrirez pas de jet lag une fois \u00e0 destination.<\/p>\n

Un autre moyen de continuer \u00e0 m\u00e9diter pendant son voyage est de joindre un groupe de personnes qui font des exercices spirituels ensemble. Vous pouvez payer une certaine somme pour assister \u00e0 un cours de yoga ou de mindfullness. Cette approche est utilis\u00e9e \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques. Les patients en proie au stress peuvent tirer profit de ce type de th\u00e9rapie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous avez l’habitude de m\u00e9diter, vous ne devriez pas avoir de probl\u00e8me \u00e0 m\u00e9diter pendant votre voyage. D’ailleurs, ce n’est pas parce que vous voyagez et \u00eates en vacances qu’il n’est plus n\u00e9cessaire de m\u00e9diter. 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